자연식다이어트1 “살 빠지는 식단 따로 있다구요?” 1주일 자연식 다이어트 식단표 공개 굶지 않고 빠지는 현실 식단… 직접 해보니까 이거였슴다요즘 다이어트 한다고닭가슴살만 먹다가 포기하신 적… 있으시쥬? ㅠㅠ저도 그 루트 그대로 타다가3일 만에 배달앱 켰던 사람입니다 ㅋㅋ근데 진짜 중요한 건“얼마나 적게 먹느냐”가 아니라“어떻게 먹느냐”였더라구요그래서 방향을 아예 바꿔봤슴다자연식 + 저염 + 저당 중심으로요처음엔 솔직히“이걸로 배부르겠냐…” 싶었는데며칠 지나니까배는 부른데 몸은 가벼움…?이게 좀 신기했슴다 😳그래서 오늘은제가 실제로 구성해서 먹었던1주일 자연식 다이어트 식단표그대로 풀어보겠심다막 빡센 식단 아니고요현실적으로 “이건 해볼만하다”딱 그 정도 느낌임다 ㅎㅎ 월요일아침: 고구마 + 아몬드 몇 개점심: 현미밥 + 나물 + 두부저녁: 채소 샐러드👉 첫날은 가볍게 시작속 정리하는 .. 2026. 4. 21. 이전 1 다음
