탄수화물대체1 탄수화물 끊기 힘들죠? 대신 먹기 좋은 귀리, 진짜 다이어트에 도움 되냐구요 밥 대신 먹어도 든든하고, 살도 덜 찐다는 그 귀리… 오트밀 제대로 먹는 법까지 싹 정리해봤슴다!안녕하세요 :)다이어트 한다고 마음먹으면 제일 먼저 떠오르는 게 뭐냐… 탄수화물 줄이기 아니겠습니까 ㅠㅠ 근데 솔직히 밥, 빵, 면 끊는 거 쉽지 않쥬…? 저도 한때는 “오늘부터 밥 안 먹는다!” 해놓고 저녁에 김치볶음밥 먹고 있던 사람이었구요 ㅋㅋ 그러다가 알게 된 게 바로 귀리, 오트밀이었슴다.처음엔 솔직히 좀 의심했어요. 이게 진짜 밥 대신이 되나…? 맛없을 것 같은데… 했는데요. 먹어보니까 생각보다 괜찮고, 무엇보다 배가 오래가더라구요. 그래서 요즘은 아침이나 가벼운 식사로 자주 먹고 있슴다.오늘은 “탄수화물 대신 귀리 먹어도 되는지”, “진짜 살 빠지는 데 도움 되는지”, 그리고 “오트밀 맛있게 먹는.. 2026. 4. 20. 이전 1 다음
